やたらと腹が減る。 何とか短い時間でトレーニング効果を最大限に高める方法はないものかと思い、Webであれこれ調べてみた。どうやらHIITというのが良さそうだ。Hi-intensity Interval Traning。 詳しい説明は検索すると沢山の解説ページがヒットするのでそ…
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