ブログのタイトルにもなっている我がFenice。今年の7月で4年経過する事になる。 全力トレーニングできる季節到来 私の使い方にとってはやっぱり硬い。 古いアルミフレームのようなガチガチの硬さというわけではなくて、スカンジウムのおかげなのか衝撃の角を…

正常に機能してくれるだろうか。 過不足ない梱包で発信器とベルトが送られてきた。 Garminのサイトから修理を申し込んだらサポートからすぐに返信が届いた。購入後一年以内であれば無償交換してくれるとのこと。領収書をpdfファイルでメールに添付して送った…

ガーミンの心拍センサーHRM-DUAL。どうにもEDGE 540とペアリングできない。 先週末のトレーニング時もペアリング失敗 あれこれ試してみたけれどダメだ。稀にペアリングに成功する時もあるけれど、心拍データはデタラメ。 1月には二時間ライドの終了時になっ…

巡航速度が3キロ速くなったかも。 心拍計とペアリングできたけれど心拍データがデタラメで困っちゃう。 お腹の奥を意識してペダリングしてみたら有酸素運動モードでペダリングパワーがアップ。インナーマッスルである腸腰筋を使えるようになったみたい。ペダ…

カンパニョーロ製品が安くて重宝してたのに。 昨秋購入した旧型エルゴのブラケットカバーとカセットスプロケット イギリスの自転車関連製品を中心としたスポーツ用品通販サイト。サイクルグローブを買い替えようとサイトにアクセスしてみたらイギリス国外へ…

旧モデルよりも安定性が悪い。 蓋を開けるのに付属の専用ドライバーを使うと良さげ Edge810Jに付属していた旧モデルの心拍センサーから現行モデルの心拍センサーに買い替えたのは去年の春。 最初は普通に使えていたけれど、Edge540とのペアリングが外れて再…

もう一週間ほど経ってしまったけれど元旦ライド、できました。 1月でも晴れてると日中は結構暖かい。 12月は家族や友人知人とのイベントが多くって、暖かい日が多かったにもかかわらず70キロほどしか乗れなかった。 花粉症の季節が始まるまでは週末欠かさず…

寒いと辛くて楽しくない。 通気孔もあるし、靴底から足が冷えてしまう。 ロードバイク用の冬用装備は色々あるけれど、それらをフル装備したところで快適で楽しくなるかというとそんな事はない。どうしたって辛さが優ってしまう。晴天で気温が10度を超えてく…

最初は違和感を感じずに乗り始めたが、その後に色々気になり始めた。 マニュアルフォーカスで撮影。 サイコンを見るとケイデンスが下がっている。ギア比が同じだから速度が落ちているってことだ。タイムが悪くなる。 今まで使っていなかった筋肉がペダリング…

斜度が表示されるのが素晴らしい！ クライムモードの画面 Garmin Edge 810Jの電源ボタンを覆うゴムカバーが破れた。そこから湿気が侵入して内部が腐食すると思い、サイコンを買い替えた。7年位使ったし、パワーメーターAssiomaのサイクリングダイナミクスに…

この時代のエルゴパワー（ブレーキ兼シフトレバー）のフォルムに惚れたから。 見惚れてしまう造形 カンパニョーロのロードバイクコンポーネントはこんな階層でグレード展開されている。 Super RECORD（10段変速の時代は存在せず） RECORD CHORUS CENTAUR VEL…

乗り味が激変した。 憧れてたこのエルゴパワー。レバーの形状が美しい。 アテナ11sが寿命を迎えたと判断してオーバーホールを兼ねて、コーラス10sへチェンジ。 交換した主要パーツは以下の通り。 クランクはコーラス10sの中古。 チェーリングは新品。 カセッ…

カンパニョーロのアテナ11sとお別れ。 本日、ラストライド。40000キロくらい、使ったと思う。私のロードバイクライフのほとんどはアテナと一緒だったことになる。 はじめてのロードバイクはGreg Lemondのベルサイユ。完成車販売でコンポーネントはシマノ105…

パワーメーターを使って気付いた。 ロードバイクにパワーメーターAssiomaを使っているのだけれど、そのデータをよく見るとペダリングパワーの左右差が大きいことが分かる。左58%、右42%などと表示されている。ショップの人と会話した時に差が大きいですね、…

心拍センサーの発信機が壊れたのは初めての経験。 ロードバイクに乗り始めて最初に使い始めたのはポラールの心拍計。んで心拍センサーが壊れた経験なし。ただ電池の交換ができないタイプだったような記憶があって電池が切れるとベルトを買い替えていたような…

やたらと腹が減る。 何とか短い時間でトレーニング効果を最大限に高める方法はないものかと思い、Webであれこれ調べてみた。どうやらHIITというのが良さそうだ。Hi-intensity Interval Traning。 詳しい説明は検索すると沢山の解説ページがヒットするのでそ…

ものは寿命を全うするまで使いたい。 私は貧乏性なので勿体無いことはしたくない。物や道具は使える限り使い切りたいし、食べ物も捨てることなく食べ切りたいという欲求が強い。 12年くらい使っただろうか。ロードバイク用としては二つ目のヘルメットが壊れ…

使用期間６年。距離３万キロ。 電源ボタンがおかしくなってきた。電源オンオフの操作は本体側面の電源ボタンを親指の爪で押し込むような操作で使ってきたのだけど、先週ごろから普段よりも深く押し込まないと反応しなくなり、また押し込んでも反応しなかった…

５年振りかな。 自分でやるのは2回目です。ショップにOHしてもらったり、新しくフレームを入れ替えたりして自分でやる機会がなかった。今のフェニーチェには黒のバーテープが合うと思うのだけど、昔乗っていた黒いLemond用に買った白いバーテープが残ってい…

ちょうど二ヶ月かな。 ガーミンバッテリー容量不足の警告メッセージが出たので充電。アプリで充電量を見ると残りは1/5くらいになってた。今日は台風が来ているのでトレーニングはお休み。 ディレイラーハンガーが曲がっているっぽいので夕方に近所のビアンキ…

ウルトラ警備隊の制服じゃないんだから。 サイクルジャージって昔は原色ハデハデ、機能性重視の裁断でウルトラ警備隊や戦隊モノのユニフォームみたいなものばかりでどうにも着る気になれないデザインばかりだったけど、ラファが登場したあたりだろうか。段々…

心臓の圧迫感がここ一ヶ月続いている。 痛みはないのだけど、気になってしまい運動強度を上げる気になれないのでLSDレベルの心拍数で短時間のトレーニングに留めている。この種の圧迫感はお酒を飲み過ぎた時や心拍数170位まで追い込んだ時に感じる事はあった…

結構難しかった。 何年か前にカンパ純正のチェーンカッターをヤフオク（中古）で入手していたのだけど、私みたいな年間走行距離が4000kmから6000kmの週末サイクリストの場合はそんなに交換頻度は高くない。 チェーンカッター入手後にコロナが流行ってしまっ…

新ETRTO規格で作られてるんだって。 要はリム幅19mm想定なんだとさ。25mm幅のサイズを買ったんだけど、私の古いSIROCCOはリム幅15mmなんですよね。 使えるのかな？15mmのホイールにつけるとタイヤ幅23mm以下になっちゃったりして。今使ってるCORSAがそろそろ…

GarminExpressで成功。 昨日のトレーニングデータが何故かBluetooth経由でiPhoneのGarmin Connectアプリにデータをアップロードできず。何度やっても失敗。 Edge 810Jはもう古くて最新の地図データも容量不足でインストール出来ないし、Assiomaのデータも最…

ガーミンEdge810Jに警告表示。 そろそろAssiomaのバッテリーがなくなってきた模様。ガーミンにはパワーメーターとかの文言はなく、単にバッテリー残容量が少なくなりました、的なメッセージが表示されるだけなのでEdge810J本体のバッテリーなのかと思ってし…

スカンジウムの効果？ 冬と花粉症の休止期間が終わり、4月からロードバイクトレーニング開始。久しぶりに乗るとやっぱりフレームの硬さを感じてたけど、だんだん慣れてきた。 このFenice Proの不思議なところは硬いけど硬すぎないところ。ハードだけどハード…

あれはAssiomaの警告メッセージだったのか？ 最近、ガーミンEdge810Jにバッテリー不足の警告メッセージを見かけるなと思ってたところ。もう古いからガーミンのバッテリーがヘタってるのかななんて思って小まめに充電。 んで今日、トレーニングライドを始めた…

バイザーって言うの？ ひょっとしたら別の言い方があるのかもしれないけど、要は自転車用ヘルメットのツバですね。これを付けてみました。ロードバイク用のヘルメットにはなくて、MTB用のヘルメットについてますね。ずっと取り付けずにいたんですが、保管し…

気温25度。気持ちいい。 寒い冬が終わり、スギ花粉のシーズンも終わり。全く何のストレスもなく自転車を楽しめるシーズンがやってきた！ 半月くらいはリハビリペースで、GWには週末の定番70キロのトレーニングコースを苦もなく走れるくらいにはコンディショ…