秋は何を着て走りに出れば良いのか分からなくなる。 早朝と日中の気温差も大きいので出発の時間帯と帰宅までの時間帯を計算しないといけない。走るペース、強度によって身体の温まり方も違う。出発時点で寒くても途中から暑くなったりする。レーパンは10度を…
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