やたらと腹が減る。 何とか短い時間でトレーニング効果を最大限に高める方法はないものかと思い、Webであれこれ調べてみた。どうやらHIITというのが良さそうだ。Hi-intensity Interval Traning。 詳しい説明は検索すると沢山の解説ページがヒットするのでそ…

子供たちもよく食べる。 メークインを短冊状に切って、1.2mmくらいにスライサーでスライス。4分くらい鍋で茹でてザルで湯を切って水で冷やす。塩、ポン酢、胡麻、胡麻油で適当に和えただけ。ネギを加えたり、山椒や唐辛子、海藻類やオクラを加えたり、小エビ…

アドレナリン全開。 今日は妻と子供たちは義理の両親と一泊旅行に出かけて不在。こんな機会は滅多にないので爆音リスニングタイム！ 全身で爆音を浴びるのだ。自宅が俄にライブハウスになったような感じ。心拍数が上がってきて全身に力が漲ってくる。ヴァン…