Arancione Fenice’s diary

趣味、いろいろ。日常、いろいろ。

休息すると速くなるのがロードバイク

レーニングばかりしていると速くなったことを実感しにくい。

Garminは便利

疲労が残ったままだとパフォーマンスは上がらない。そうなんだけれど、トレーニングを続けていると走力は密かに上がっている。休息を挟むと疲労が抜け切る。するといつものコースを短時間に、高速に走り抜けてしまうことに自分自身が驚いてしまう。

7月から8月にかけては天候が安定していてほぼ休みなくトレーニング継続。先日の台風によって天候が安定せず、やむなく休息。すると休息明けのパフォーマンスが良くなる。GarminによるとVO2MaxもFTPも上がっちゃう。自分自身も普段とは違う巡航速度をキープできたりする。

速さを求めるなら休息は大事だ。現時点ではまだ私は体重を絞ることを優先したいのでライドタイムを稼ぐことが優先したい。なんとか標準体重に戻すのだ!